朝から一人でセルフマッサージ 腰痛が昨日よりはだいぶマシになった。 ストレッチしながら駅まで歩いてみる。 冷やした方がいいの？温めた方がいいの？ 安静にした方がいいの？動かした方がいいの？ よくわかんない。 明日はプールにでも行ってみようかな。 …